linqaan

Nu ska jag ligga på energiunderskott -500 kalorier varje dag, Jag ska försöka gå ned ett kilo i fett på 14 dagar.

ett kilo fett är 7000 kcal dvs att det ungefär kommer att ta 14 dagar om jag ligger på ett underskott på 500 kcal om dagen. Jag började denna period i måndags, och om 2 veckor kommer jag redovisa om jag har lyckats eller misslyckats.