linqaan

Idag är jag ledig, sitter och kollar på JALLAJALLA bästa filmen! Vi har egentligen idrottsdag men eftersom jag går i världens softaste skola så får man ha "egen träning". Så jag sparar mig till intesiv passet ikväll! 

Jag har företsten beställt hem två julklappar som jag ska ge bort i jul! Tycker faktiskt det är skönt att vara ute i god tid så att man slipper stressa bland alla andra människor i julstressen..
Längtar ni efter julen? Det gör jag..

---

Nu ska jag ligga på energiunderskott -500 kalorier varje dag, Jag ska försöka gå ned ett kilo i fett på 14 dagar.

ett kilo fett är 7000 kcal dvs att det ungefär kommer att ta 14 dagar om jag ligger på ett underskott på 500 kcal om dagen. Jag började denna period i måndags, och om 2 veckor kommer jag redovisa om jag har lyckats eller misslyckats.

Kom igen inga ursäkter idag? ikväll ska jag på spinnning och där med basta!

Om ni kan stå själva, försök stå så länge ni kan och när ni faller ner. Upp igen!

 

Har suttit och "pluggat" hela dagen hemma hos ada, hah har seriöst inte fått något gjort..Men det känns som om vi inte har så mycket plugg att göra nu därför är det inget stress. Vi åt omelett till lunch, och sen smörstekta äpplen med kanel och socker! Det var sjukt gott, och smörigt haha.. Jag ska snart åka hem iallafall, får se om det blir nå träning ikväll är så himla osugen så det finns inte, men det kanske är då man ska ge sig iväg iallafall? 

Sitter och pluggar inför pedled provet som är på onsdag! Det går sådär, datorn och tvn lockar mer och mer haha.. känns iallafall som jag har nogorlunda koll på det här samt att jag gjort klart alla uppgifter som ska vara inne denna vecka! Ikväll ska jag på Lillvsveds 75 års jubileum som vi har blivit inbjudna till! 

Sitter nu med en kopp kaffe och gör lite skol uppgifter, har uppdaterat mitt träningsprojekt om någon vill läsa specijohanna.blogg.se. idag ska jag träna spinning kl 17.30 sen ska jag jobba från 20.00-01.00 så det kommer att bli en lång dag för mig, men jag måste tjäna pengar så att jag kan tatuera mig. ska försöka besöka en tatuering studio på lördag om jag hinner. Kan lägga upp lite bilder på vad jag har för planer. 

Har nyss varit ute på en låååång promenad i höstvädret, det var så mysigt det borde göras oftare. Vi gick hela 9 km så det kändes lite i benen kan jag tala om. Jag vet att jag har sjukt dålig uppdatering jag lovar att jag ska försöka bättra mig. Men det är inte lätt ska jag säga er. här får ni några bilder från tävlingen i helgen! 

Hej, vet att jag inte har bloggat på hela veckan! haha men mitt internet på mobilen krånglar som fan,så det är nog därför jag inte hunnit eller orkat! Jag hade iaf lite smått panik igår över att jag "latar" mig för mycket och inte tar tag i skolan, men det blir lätt så när man har 3 lektioner i veckan! jag lovar er då blir man lat... Nej men idag har jag iaf läst några sidor religion och gjort lite på träningsprojeketet! om de är någon som vill läsa om det så kan ni göra det på specijohanna.blogg.se det är säkert inte så kul, för ni kommer förmodligen inte fatta ett skit haha :P men tror att det kommer bli roligare sen då jag kommer lägga upp filmer och bildern och sånt! ha det bra så länge!

Veckans utmaning är en ny grej jag tänkte börja med! jag har fått iden från en annan blogg så jag tänkte att jag startar med samma som henne, sen ska jag försöka komma på egna :) denna utmaning blir att göra 350 burpees, man får dela upp dem hur man vill. Jag tänker göra 50 om dagen, men ni gör som ni vill*! Lycka till

här kommer en video på vad burpees är.http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE

lättmjölk+melon+banan+vindruvor! det var så gott och uppfriskande :) 

I fredags var jag bara hemma med mamma, pappa och min syster vi åt räkor och ostar och massa gott :) Jag skulle upp tidigt för att mina små tjejer hade tävling samt att jag satt domare hela dagen. Ikväll ska jag träna och det blir mördarpasset Skivstång/Spin. Så här ska brännas fett! Vi hade jätte kul i lördags när vi firade *Rebecca! det bjöds på massa god mat och sangria! 

Okej vet att jag kommer skriva världens längsta inlägg nu, men det är bara bra för det brukar jag aldrig göra! så nu får ni stå ut.I söndags hade jag världens läskigaste känsla, det kändes som om jag bara ville dö så jag låg och grät i typ 2 timmar och var typ nära på att ringa nån efter hjälp? Jag vet inte det kändes så jävla stört visste liksom inte varför jag kände så, gick typ så långt så att jag började googla på döden/ döds ångest/ panik ångest! Alltså jag vet ju att jag inte har mått så bra, men det här var fan sjukt läskigt!!!? Jag vill ju inte dö, men i den situationen kändes det som om allt bara skulle bli mycket lättare. Det var inte att jag ville dö, för att komma bort från livet utan mer en nyfikenhet på hur det känns/vad som händer! Jag var liksom inte ledsen över ngt utan jag ville bara för att jag var nyfiken...hur sjukt detta än låter så var det så jag kände mig. 
 kanske behöver jag komma bort ett tag?

varför ska det ta sååå lång tid att bli vältränaaad?? Vill se ut så här, o det är NU!

Haha en bild på mig här också!

precis ätit gröt och en knäcke macka! Ska snart till syrran för lite middag och sedan blir det box på gymmet!

Gick upp kl 07.00 imorse och slängde i mig gröt och sedan åkte jag till mammas jobb för att skriva ut lite CVn som jag sen åkte runt och lämna i några mataffärer ute på Värmdö. Måste söka nytt jobb då jag vantrivs där jag jobbar nu. Hann en sväng till gymmet också, körde lite styrka och gick 30min. sammanlagt 1,20 min träning! 
Nu har jag ätit lunch och tänkte ta mig en kopp kaffe och sedan vila lite innan nästa träningspass.