Jävla fattig lappar!

Seriöst är så jäävla arg, har precis kört ett sjukt jävla bra spinning pass och sen ska jag bege mig till bussen, tror ni inte att nån jävel har tagit mina skor då? Mina älskade uggs som verkligen gillade, +att dom kostar typ 2000 kr! Faaan jävla skit, jag lovar att den var den där jävla Catherine Holst som var och prov träna idag, en jävla bimbo med silikon tuttar och ser så jävla fejk ut så att det inte är sant. Hon står och drar lite i vikterna, sen hånglar hon resten av tiden med sin fula pojkvän. She is a scandal beauty det är därför jag vet det.. Balle, horkuk vad arg jag är...


Protein och kolhydrater!!

Klämmer i mig havregrynsgröt och 4ägg, nu ska jag bara äta bra mat :) haha (lycka) till med det... Nej men jag ska försöka äta så bra som möjligt nu och åtminstånde 6mål om dagen!


Nyduschad,uttråkad tjej

Hej hopp! Jag har ingenting att göra, funderade på att åka in till stan men kom på att man bara spenderar massa pengar då! Och det vill man ju inte.. Jag skulle egentligen ha tränat imorse men sket i det :)


Julbak??!

Jag har precis bakat lite! Har gjort nyttiga saffrans scones! Jag åt dem med kanelsmör sjukt gott :)


Sen lunch!

Kokt torsk i ägg och räksås m broccoli:) ca 400 kcal


Ledig!

Idag är jag ledig, sitter och kollar på JALLAJALLA bästa filmen! Vi har egentligen idrottsdag men eftersom jag går i världens softaste skola så får man ha "egen träning". Så jag sparar mig till intesiv passet ikväll! 

Jag har företsten beställt hem två julklappar som jag ska ge bort i jul! Tycker faktiskt det är skönt att vara ute i god tid så att man slipper stressa bland alla andra människor i julstressen..
Längtar ni efter julen? Det gör jag..

Seminarie!

Kom precis till skolan, ska öva lite inför religions seminariet som jag ska ha snart. Imorse var jag på gymmet och körde bröst/triceps och sen sprang jag i 20min! Bra för att vara mig, hatar att springa haha..
Lägger upp en bild från min syster och
mitt bullbak som vi hade igår, jag tryckte i mig tre jävla bullar igår :((


Fitspo


Mässan!

Här är lite saker jag fick med mig från mässan, vilken grej alltså. Det var tre mässor i ett, och allt om mat delen var helt sinnessjuk massor med nya smaker och massa gott. Och MASSA alkohol haha.. Tur att det var 20 års gräns annars hade man blivit på fyllen säkert. Inne på hälso delen gjorde jag fettmätning och hälsokoll. Jag hade 32% i fett vilket är helt sjukt! Måste seriöst Gå ned i vikt nu.. Jag får panik!


Tävling och farsdag!

I helgen har jag tävlat Järfälla truppcup, det gick rent ut sagt åt helvete beroende på att vi inte hade ett komplett lag, då många fick hoppa in på varv som vi normalt inte kör. Jaja.. Det kan inte alltid gå bra. Nu sitter jag hemma och tråkar, försöker komma på något att göra och gymmet lockar inte. Kl 12 ska jag iaf på mitt kök mässan i Älvsjö :)


Ät rent!


Pressade ben!

Halloj har precis Gymmat klart, ett bra ben och axel pass blev det. Följt av lite mage :) nu ska jag in till nybrokajen vi ska på nån utställning med skolan..ha en bra dag!


Färdig spunnen!

Skönt! Första spinning passet på en vecka och jag hade massa energi. Kul? Jaaa jag älskar spinning, det är så jävla kul och samtidigt as bra träning! Har ni också någon favorit träning? Satsa all in på den då och ha kul när du tränar resultaten kommer då snabbare och utan att du går och grubblar för mycket på det. Det blir en kul vikt nedgång, inte en förändrad livsstil, kontrollbehov eller mani.


Energiunderskott!

Nu ska jag ligga på energiunderskott -500 kalorier varje dag, Jag ska försöka gå ned ett kilo i fett på 14 dagar.
ett kilo fett är 7000 kcal dvs att det ungefär kommer att ta 14 dagar om jag ligger på ett underskott på 500 kcal om dagen. Jag började denna period i måndags, och om 2 veckor kommer jag redovisa om jag har lyckats eller misslyckats.

Off to school


Godmorgon!

Kom igen inga ursäkter idag? ikväll ska jag på spinnning och där med basta!

Träningstips!

Om ni kan stå själva, försök stå så länge ni kan och när ni faller ner. Upp igen!

Fitspo

 

Eat clean!

Vet inte varför det tidigare inlägget inte publicerades förr en nu, antar att det var för att vi inte hade någon mottagning på vindö. Jag sitter nu och kollar på tv, ska åka iväg till träning ikväll. Känner att jag ännu inte är frisk ännu men eftersom vi ska tävla i helgen så måste jag!
Det här åt jag nyss till lunch, meeeat!!!


Sjukling+vindö

Hejsan hoppsan, jag har varit sjuk de senaste dagarna så jag har inte haft någon lust att blogga, eller rättare sagt jag har inte kunnat för jag har sovit hela dagarna och hela nätterna, man kan säga att jag har sovit i två dygn. Men jag kände mig bättre igår så jag åkte ut med Rebecca och Ada till Rebeccas land vi lagade mat, har filé och potatis i ugn och en god sallad till. Sen chips, godis, dip och massa te. Sedan masserade vi varandra, för att vi kände att vi var lite stela! Super bra för din ekonomi, att be en kompis massera istället för att gå till svindyra massörer. Nu har vi ätit frukost och ska bara sooofta.


RSS 2.0