linqaan

Efter en stor portion spagetti och köttfärssås med keso! Gottar jag med kvarg och en skivad kiwi. Mums!! Kvarg är skit bra att äta om man behöver extra protein som jag behöver för att inte bryta ned sina muskler :)

Det är typ två månader mellan bilderna, ni får se om ni ser vilken som är before and after ;) haha, lite skillnad tycker jag. Men det går sjukt långsamt.. Så himla jobbigt..

Kör i mig lite middag, har haft pluggdag idag med min syrra. Har fått en del gjort :) idag körde vi axlar och mage. Många olika övningar och många reps. Det sved ordentligt!

Ska slänga i mig snabb lunch innan jag drar till gymmet! Vi ska nog kötta bröst och triceps! Till lunch blev det 120 g lax 120 g kyckling och 100 g rödbetor + c vitamin multivitamin och omega 3 (för att hålla mig frisk)

Lunch nu! Är helt totalt insnöad och kommer ingen vart, har sjukt tråkigt har gjort styrka hemma men jag vill bara till gymmet nu, men bussarna är inställda så jag kommer ingen vart förens mamma kommer hem..
Sardiner med råris och ägg. 50g protein 42g kolhydrat och 24g fett.

Många gör felet att de äter för lite, sluta med det! Det handlar om vad du äter, väljer du rätt kost kan du äta mer och på så sätt kommer din träning att ge resultat. Jag som nu styrketränar 4-5 ggr i veckan och kör spinning 2-3 ggr i veckan. Äter förstås mer en folk som inte tränar, men tjejer där ute våga ät mer och våga lyfta vikter, tunga vikter! Proppmätt tjej laddar inför spinning:)

Haha jag bara slutar att blogga lite då och då, känns som om jag gör det när jag har mycket att göra. Får se hur mycket jag kommer att skriva fram över :)

Seriöst är så jäävla arg, har precis kört ett sjukt jävla bra spinning pass och sen ska jag bege mig till bussen, tror ni inte att nån jävel har tagit mina skor då? Mina älskade uggs som verkligen gillade, +att dom kostar typ 2000 kr! Faaan jävla skit, jag lovar att den var den där jävla Catherine Holst som var och prov träna idag, en jävla bimbo med silikon tuttar och ser så jävla fejk ut så att det inte är sant. Hon står och drar lite i vikterna, sen hånglar hon resten av tiden med sin fula pojkvän. She is a scandal beauty det är därför jag vet det.. Balle, horkuk vad arg jag är...

Klämmer i mig havregrynsgröt och 4ägg, nu ska jag bara äta bra mat :) haha (lycka) till med det... Nej men jag ska försöka äta så bra som möjligt nu och åtminstånde 6mål om dagen!

Hej hopp! Jag har ingenting att göra, funderade på att åka in till stan men kom på att man bara spenderar massa pengar då! Och det vill man ju inte.. Jag skulle egentligen ha tränat imorse men sket i det :)

Jag har precis bakat lite! Har gjort nyttiga saffrans scones! Jag åt dem med kanelsmör sjukt gott :)

Kokt torsk i ägg och räksås m broccoli:) ca 400 kcal

Kom precis till skolan, ska öva lite inför religions seminariet som jag ska ha snart. Imorse var jag på gymmet och körde bröst/triceps och sen sprang jag i 20min! Bra för att vara mig, hatar att springa haha..
Lägger upp en bild från min syster och
mitt bullbak som vi hade igår, jag tryckte i mig tre jävla bullar igår :((